陽性者又は濃厚接触者になると外出ができないことが問題
現在厚生労働省の資料によれば
「症状が出た日から10日、かつ症状軽快から72時間以上経っていれば、職場等への復帰可能」
となっています。
コロナ陽性者は、２週間近く隔離療養となるため
外出はもとより買い出しなどが困難となってしまいます。
支援者(家族、同僚など)がいれば買い出しをお願いすることができますが、
単身赴任や家族全員での感染などになってしまうと買い出しが困難となる家庭が出てきています。
濃厚接触者は外出が可能ではありますが、不要な外出は控えなければなりません。
解決策：宅配サービスを利用する
宅配サービスを利用することで、
外出せず自宅前まで注文した商品などを配送してくれるサービスです。
宅配サービスを利用するメリットを挙げていきます。
- 規定日に注文した商品が届く
- 外出しなくて良い(育児で忙しい、コロナなどの隔離生活など)
- ミールキットなどを使えば、時短調理が可能
- 時短できるので、その他家事も可能となる時間が増える
コロナ状況では、「外出できない」という状態でかなり利用価値のあるサービスですが、
コロナ下でなくとも以前から利用価値のあるサービスです(笑)。
私の家庭では、おうちcoopを利用しています。
おうちcoopを利用してからは、
忙しい共働きの中、帰宅後にすぐに食事が作れるというメリットがあり
とても助かっています。
↓↓↓↓以下の記事も参考にしてみてください。調理が苦手なお父さんでも作れます。↓↓↓↓
宅配サービス紹介
地方により宅配サービスが使えないこともあるため、
ご自身の目的、地域にあったサービスを選んでください。
「おうちcoop」
有名どころの宅配サービスですね。
生協の宅配サービスなので、利用している人が多くよく目にします。
宅配は、玄関先にの箱で保冷剤を入れてくれるので、帰宅後でもしっかり冷えています。
仕事終わりの料理は大変ですが、
ミールキットなどを利用すれば時短で美味しいおかずができますよ。
まずは、無料で資料請求してみて情報を集めましょう。
万人向け、ミールキットだけでなく冷凍食品や日用品も取り扱っているので一通りは揃えられる。
乳児家庭向け：離乳食サービス「First spoon」
乳幼児のいる家庭では、離乳食の準備もしなければなりません。
安心の食材でレンジでチンと簡単に離乳食ができれば助かりますよね。
「First spoon」では、離乳食を冷凍にて宅配してくれますし、非常時などはストックしておくことが出来るのでとても便利です。
価格もストックできるという面と手間が省ける点では、決して高くはないでしょう。
- キューブタイプなので保存しやすい
- 地元宮城はじめブランド食材や厳選した国産食材を使用
- レンジアップ解凍なので簡単
- ギフトにも使える
体作り中の人向け
筋トレ中の人や食事制限など、食事管理中でも対応できるサービスです。
しかし、価格としては高単価であるので万人に向くわけではありません。
本気で体作りに励んでいる方向けですね。
1.RIZAP サポートミール
１週間セットで5871円(定期便にて5％OFF)から始められ、
レンジにて解凍すれば、糖質制限された食事が簡単に調理できます。
2.筋肉食堂DELI
ダイエットコースでは、３食で2980円 税込＋送料別となっています。
１食1000円程度ですから、安価ではありませんが減量中の方には向いているかも知れません。
PFCバランスを考えるのが面倒な方は向いていますね。
ダイエット、バルクアップ、レディースコースなど多岐にわたります。
3.マッスルデリ
定期回数縛りはなく、初回は35％OFFから始められ
比較的他のボディーメイク目的のミールセットと比べて安価です。
以前書いた記事になります。参考までに。
美味しくヘルシーな食事なら「CHEFBOX (シェフボックス)」
シェフボックスのポイントは以下の通り
- 冷凍で届いた商品を、レンジで温めるだけですぐに食べられる！
- ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが全メニューを監修 ・お届けするのは「美味しい」と「ヘルシー」を大事にした全150種類以上のメニュー
- 約1分くらいの質問に答えるだけで、その人に合った料理をセレクトしてくれる。
- 「ご飯を半分ブロッコリーにする」カスタマイズが人気。糖質制限におすすめ。
- 希望のお届け周期や食数を選んで開始。プランはいつでも変更できて、予定に合わせたお届けスキップが可能
※配達エリアが現状は限られており、南東北・関東甲信越・北陸・東海の方向けになっています。 今後エリアは拡大していく予定とのことです。
健康志向の方向け「メディミール」
健康志向の方向けのサービスなら「メディミール」が向いています。
メディミールでは、看護師・理学療法士・言語聴覚士で形成される医療の専門チームが監修し、 管理栄養士が栄養バランスを考えながら献立を立てているという強みがあります。
そのため、高齢者に向けても食事管理がされているので安心して食べさせてあげることが出来ます。
理学療法士も監修に関わっているなんて
サルコペニアやフレイル予防を食事から見直せますね。
電子レンジ調理で全国配送可能、栄養バランスの取れた食事が魅力的ですね。
まとめ
コロナ禍の外出困難な状況でも宅配サービスを利用すれば、
外出せず調理を簡単に済ますことが出来るようになります。
普段使いとしても、調理時間や買い出しの時間が節約できますので、
時間効率をグッと効果的にすることが出来ます。
自分の生活に合ったサービスを利用してみましょう。
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